Wie wirken sich Videospiele psychologisch aus?

Der Einfluss von Videospielen ist deutlich, wenn es um Online-Slots geht und sie haben sich im Laufe der Jahre stark verändert. Glücksspiele im Trustly Casino und Videospiele am PC sind sehr ähnliche Aktivitäten. Die wachsende Spieleindustrie bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit, die neuesten Spiele herunterzuladen und zu spielen, größer ist als je zuvor und es gibt Tausende von verschiedenen Genres zu entdecken. Das gilt für jede Spielbranche. Jeder, der in den 1990er Jahren einen Sega Genesis oder einen Super Nintendo besaß, wird bestätigen können, dass der ständige Kampf mit den Eltern wegen der "fünf Minuten mehr" Bildschirmzeit nicht enden wollte.

Aber neue Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Stunden, die man mit Videospielen verbracht hat, nicht wirklich das Gehirn schädigen, wie Eltern behauptet haben. Wenn man als Kind Sonic und Super Mario gespielt hat, hat man insgeheim sein Gedächtnis für den Rest des Lebens trainiert, so die neue Studie. Sind Spiele für uns jedoch schädlich?

Verursacht das Spielen Ängste?

Angst ist ein Gefühl des Unbehagens und der Furcht, das viele Menschen empfinden, weil sie nicht vorhersagen können, was in der Zukunft passieren wird. Jeder Mensch wird von Zeit zu Zeit ängstlich. Bei vielen Menschen geschieht dies aufgrund von Schulprüfungen, Vorstellungsgesprächen oder einfach vor der Teilnahme an einem wichtigen Ereignis. Spielen an sich verursacht keine Angstzustände. Es kann sie jedoch in manchen Fällen verschlimmern. Das kann passieren, wenn Videospiele eine Form des Eskapismus sind. Videospiele ermöglichen es einem, aus der realen Welt zu entfliehen und die Probleme zu vergessen, die man im wirklichen Leben hat. Das kann eine großartige Sache sein, wenn man von einem langen Tag auf der Arbeit oder in der Schule nach Hause kommt. Videospiele erlauben es, in eine andere Welt abzutauchen, in der man alles vergisst, was einen bedrückt. Aber wenn das zu oft passiert und wenn man anfängt, die Probleme im wirklichen Leben zu vernachlässigen, weil Videospiele eine einfachere, bequemere Fluchtmöglichkeit bieten, dann kann das zu einem Problem werden. Die Angst wird schließlich noch schlimmer werden, wenn man weiß, dass man es nicht geschafft hat, sich mit den quälenden Problemen in seinem Leben auseinanderzusetzen. Irgendwann wird das Leben einen einholen. Und wenn das passiert, werden sich die Probleme so weit anhäufen, dass man sie nicht mehr erfolgreich bewältigen kann, was zu noch mehr Ängsten führen wird. Das Spielen an sich mag also keine Angstzustände verursachen, aber wenn man zu Videospielen greift, um seinen Problemen zu entkommen, kann dies die bestehenden Angstzustände erheblich verschlimmern.

Hat das Spielen positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit?

Jüngste Studien deuten darauf hin, dass sich das Spielen von gewaltfreien Videospielen positiv auf die psychische Gesundheit auswirken kann. Vielleicht macht es den Spieler glücklicher und er hat bessere Beziehungen zu anderen Menschen. Eines der Hauptprobleme bei Videospielen ist jedoch, dass viele Spiele gewalttätig sind. Viele von ihnen haben auch toxische Online-Communitys, sodass sie nicht so viele positive Auswirkungen haben können. Außerdem spielen viele Spieler exzessiv, sodass sie vor allem die negativen Auswirkungen zu spüren bekommen und die positiven Effekte, die Videospiele haben können, nicht wahrnehmen können. Wenn das Spielen von Videospielen positive Auswirkungen haben soll, sollte man es in Maßen spielen. Alternativ kann eine 90 Tage dauernde Entgiftung Ihre Beziehung zu Videospielen für immer verändern.

Sollte man anstatt Spiele lieber andere Hobbys und Meditation ausprobieren?

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, Ängste zu bewältigen oder zu reduzieren, besteht darin, sich zu stabilisieren. Das bedeutet, dass man stärker mit der Welt um sich herum in Verbindung bleiben sollte. Je präsenter man im gegenwärtigen Moment ist, desto besser kann man seine Gedanken und Gefühle steuern. Meditation kann unglaublich hilfreich sein, insbesondere Achtsamkeitsmeditation. Allerdings gibt es auch andere entspannende Hobbys, mit denen die Angst gelindert werden kann. Ein Gleichgewicht zwischen Spielen und Alltag zu finden, kann positiv sein.

von Volker Hansch / Oktober 1st, 2021 /

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